안녕하세요, 여러분! 오늘은 제가 지난 3개월간 미국 현지에서 직접 경험하고 조사한 최신 다이어트 트렌드를 소개해 드릴게요. 사실 저도 작년에 8kg 감량에 성공했는데요, 그 과정에서 다양한 다이어트 방법을 시도해봤어요. 근데 한국에서 유행하는 방법이랑 미국에서 인기 있는 방법이 좀 달라서 놀랐답니다. 특히 미국은 과학적 근거를 중시하는 다이어트가 유행하더라고요. 그래서 오늘은 제가 현지에서 보고 들은 미국의 인기 다이어트 방법들을 정리해 봤어요. 이번 포스팅이 건강한 체중 관리에 관심 있는 분들께 도움이 되길 바랍니다! 목차간헐적 단식(IF): 미국인들이 가장 선호하는 식이 방법키토제닉 다이어트: 저탄고지의 과학식물성 위주 식단: 비건부터 플렉시테리언까지마인드풀 이팅: 정신과 육체의 조화셀럽들이 선택한..
