안녕하세요! 여러분의 건강 지킴이를 자처하는 블로거입니다. 요즘 영양제 한두 개쯤 안 챙겨 드시는 분 없으시죠? 저도 책상 위에 비타민이며 오메가3며 줄 세워놓고 먹고 있는데요. 근데 있잖아요, 문득 그런 생각이 들더라고요. '내가 지금 먹는 영양제가 진짜 나한테 필요한 게 맞나?' 나이에 따라 필요한 영양소가 다르다고 하잖아요. 그래서 오늘은 속 시원하게 나이대별로 어떤 영양제가 필요한지 체크리스트 형식으로 정리해봤습니다. 20대 사회초년생부터 60대 이상 우리 부모님 세대까지, 모두에게 유익한 정보가 될 거예요. 솔직히 저도 이번에 정리하면서 많이 배웠답니다! 같이 한번 체크해볼까요?목차1. 왜 나이별 영양 섭취가 중요할까?2. 20-30대: 활력 UP! 필수 영양소 체크3. 40-50대: 변화 대..
