반응형 영양제2 나에게 딱 맞는 영양제는? 체질별 맞춤 영양제 선택 가이드 안녕하세요, 여러분! 요즘 영양제 종류가 너무 많아서 뭘 골라야 할지 고민이신가요? 저도 그랬어요. 약국에 가면 진열대가 가득 찬 영양제들 앞에서 한참을 서 있곤 했죠. 그러다 문득 '내 체질에 맞는 영양제가 따로 있지 않을까?' 하는 생각이 들었어요. 알고 보니 정말 체질마다 필요한 영양소와 영양제가 다르더라고요! 오늘은 제가 건강 관련 책과 논문을 뒤적이며 알아낸 체질별 맞춤 영양제 정보를 여러분과 나누려고 해요. 내 몸에 딱 맞는 영양제로 건강을 챙기는 현명한 소비자가 되어보세요!목차체질의 기본 이해하기혈액형별 맞춤 영양제 가이드사상체질에 따른 영양제 선택법대사 유형별 필수 영양소생활 패턴에 따른 보충제 전략영양제 섭취 시 주의사항 체질의 기본 이해하기체질이란 게 뭘까요? 쉽게 말해 타고난 몸의 특.. 2025. 5. 3. 내 몸에 딱! 나이대별 영양제 필요량 체크리스트 (20대부터 60대 이상까지) 안녕하세요! 여러분의 건강 지킴이를 자처하는 블로거입니다. 요즘 영양제 한두 개쯤 안 챙겨 드시는 분 없으시죠? 저도 책상 위에 비타민이며 오메가3며 줄 세워놓고 먹고 있는데요. 근데 있잖아요, 문득 그런 생각이 들더라고요. '내가 지금 먹는 영양제가 진짜 나한테 필요한 게 맞나?' 나이에 따라 필요한 영양소가 다르다고 하잖아요. 그래서 오늘은 속 시원하게 나이대별로 어떤 영양제가 필요한지 체크리스트 형식으로 정리해봤습니다. 20대 사회초년생부터 60대 이상 우리 부모님 세대까지, 모두에게 유익한 정보가 될 거예요. 솔직히 저도 이번에 정리하면서 많이 배웠답니다! 같이 한번 체크해볼까요?목차1. 왜 나이별 영양 섭취가 중요할까?2. 20-30대: 활력 UP! 필수 영양소 체크3. 40-50대: 변화 대.. 2025. 5. 2. 이전 1 다음 반응형
