안녕하세요, 여러분! 지난 3개월간 유럽 전역을 돌아다니며 현지 식문화와 다이어트 트렌드를 직접 체험하고 돌아왔어요. 솔직히 말해서, 처음엔 그냥 맛있는 것 먹으러 간 여행이었는데... 어느새 건강한 식습관에 푹 빠져 무려 5kg을 감량하고 돌아왔네요! 이탈리아의 지중해식 식단부터 북유럽의 뉴노르딕 다이어트까지, 유럽인들의 식탁에서 발견한 건강한 트렌드와 비결들을 여러분과 나누고 싶어요. 특히 놀라웠던 건, 유럽의 다이어트 접근법이 단순히 '살 빼기'가 아닌 '웰빙'과 '지속가능성'에 초점을 맞추고 있다는 점이었어요. 자, 이제 함께 유럽의 건강한 식탁으로 떠나볼까요? 목차지중해식 다이어트의 재발견뉴노르딕 다이어트의 부상유럽식 간헐적 단식식물성 중심 식단의 확산마인드풀 이팅과 슬로우 푸드테크놀로지와 다..
