매일 아침 계단 몇 개만 올라도 숨이 차시나요? 심혈관 건강, 지금 시작하지 않으면 언제 시작하실 건가요? 안녕하세요, 여러분! 오늘은 제가 개인적으로 너무 중요하다고 생각하는 심혈관 건강에 대해 이야기해볼까 해요. 사실 저도 작년에 건강검진에서 콜레스테롤 수치가 좀 높게 나와서 의사선생님께 운동을 권유받았거든요.그때부터 심혈관 건강에 관심을 갖기 시작했는데, 막상 어떤 운동을 해야 할지 고민이 정말 많았어요. 인터넷에서 찾아보니 정보가 너무 많고 복잡해서... 그래서 오늘은 제가 직접 찾아보고 실천해본 심혈관 건강을 위한 운동들을 쉽게 정리해봤습니다!📑 목차1. 심혈관 건강, 왜 중요할까요?2. 심혈관 건강에 좋은 운동 유형3. 초보자를 위한 시작 가이드4. 주간 심혈관 운동 플랜5. 운동 효과를 높..
