안녕하세요! 여러분의 건강 지킴이를 자처하는 블로거입니다. 아, 요즘 진짜 날씨도 오락가락하고 몸도 찌뿌둥한 게… 저만 그런 거 아니죠? 솔직히 말하자면 저도 얼마 전에 무리하게 운동하다가 허리를 삐끗했지 뭐예요. 진짜 눈앞이 캄캄하더라구요. 병원 갔더니 재활 스트레칭 꾸준히 하라고 해서 열심히 하고 있는데, 이게 생각보다 부위별로 방법이 다 다르다는 걸 알게 됐어요. 그니까요, 그냥 막 하면 오히려 독이 될 수도 있다니깐요! 그래서 오늘은 저처럼 갑작스러운 통증이나 만성적인 불편함으로 고생하시는 분들을 위해, 부위별 통증에 맞는 재활 스트레칭 방법을 좀 자세히 파헤쳐 보려고 합니다. 우리 같이 건강하게 통증 이겨내 보자구요!목차재활 스트레칭, 그게 정확히 뭐죠?거북목과 라운드숄더 탈출! 목/어깨 통..
